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봄철이 되면 꽃가루 지수 농도가 급증하면서 알레르기 비염 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 꽃가루 지수는 대기 중 꽃가루 입자의 수치를 나타내며, 알레르기 증상의 강도를 예측하는 중요한 기준이 됩니다. 특히 기온, 습도, 강수 여부 같은 날씨 요소가 꽃가루 농도에 큰 영향을 주기 때문에 매일 꽃가루 지수를 확인하는 습관이 필요합니다. 외출 시에는 KF94 마스크와 안경 착용, 귀가 후 깨끗한 세안 등으로 꽃가루 노출을 최소화해야 하며, 항염 식품 섭취도 도움이 됩니다. 커큐민과 같은 항염 성분은 비염 완화에 효과적이지만 흡수율이 높은 형태로 섭취하는 것이 중요합니다.
지금 바로 꽃가루 지수를 확인하고, 알레르기 시즌을 건강하게 대비해보세요!